Pilates

  • zondag
  • 09:00 - 10:00
  • Aerobicszaal
  • Instructeur: Wilma
Pilates is een groepsles waarbij alle bewegingen uitgaan van een correcte lichaamshouding. Ze worden vanuit een gestabiliseerde romp, vooral het bekkengebied, tot in detail uitgevoerd. De bewegingen zijn vloeiend; ademhaling en concentratie spelen een belangrijke rol.