Dat bewegen goed is tegen hart- en vaatziekten, depressies en diabetes weten de meeste mensen wel. Maar dat bewegen ook bescherming biedt tegen kanker, is veel minder bekend. Toch is dat inmiddels ook bewezen: meer bewegen geeft minder kans op kanker. En: meer bewegen helpt ook bij een beter herstel van kanker! Als je behandeld bent, of nu behandeld wordt, voor kanker heb je veel baat bij het herwinnen en onderhouden van een actieve leefstijl. Positieve effecten op de kwaliteit van leven van een actieve leefstijl zijn ruimschoots aangetoond; het draagt bij aan de overlevingskans en het kan een aantal risicofactoren voor (het terugkeren van) kanker verminderen. Ook vermindert het risico op andere chronische aandoeningen, zoals hart- en vaatziekten. Door goed te gaan bewegen laat je het ‘patiënt-zijn’ steeds meer achter je, je overwint vermoeidheid, voelt je fitter en herwint zelfvertrouwen. De kwaliteit van leven verbetert. Daarom heeft Aad van Loon Sport een oncologisch beweegprogramma, speciaal voor mensen die behandeld zijn, of nog worden behandeld tegen kanker. Tijdens dit programma begeleidt Marijke Sturm, een ervaren fysiotherapeut, gespecialiseerd als oncologisch fysiotherapeut, de deelnemers op een verantwoorde manier naar een actieve leefstijl. “Ondanks het feit dat het oncologisch beweegprogramma een medische insteek heeft, zal de setting allesbehalve medisch zijn. Het gaat nu juist om het ‘patiënt-zijn’ achter je te laten en weer in een positieve en gezellige sfeer op je eigen niveau aan je herstel en conditie te werken,” aldus Marijke. Positieve ervaringen Voor de zomer van 2018 heeft een eerste groep deelgenomen aan het programma. De ervaringen waren positief. Bijna iedereen is na het programma van 3 maanden doorgegaan met bewegen. Meer energie, een fitter gevoel en ook de gezelligheid van de groep waren een belangrijke motivatie om te blijven sporten. Hoe gaat het programma in zijn werk? Als je het formulier invult, neemt Marijke contact met je op. Je hebt eerst een mondelinge intake bij haar. In dat gesprek neemt zij de ziektehistorie, huidige status en bijzonderheden door. Daarbij maakt zij gebruik van diverse vragenlijsten. In een volgende fase worden bij Aad van Loon Sport een aantal eenvoudige fysieke testen afgenomen. Zo ontstaat een goed beeld van iemands belastbaarheid en trainingsdoel. Al deze gegevens vormen de basis voor een eerste schema. De training bestaat uit diverse onderdelen; zo wordt er gewerkt aan het uithoudingsvermogen, de kracht, de stabiliteit en de mobiliteit. Een ieder op zijn/haar eigen niveau binnen de groep. De benodigde fysiotherapeutische consulten worden vanuit de zorgverzekering vergoed wanneer men aanvullend is verzekerd voor fysiotherapie. De eigen bijdrage is 30 euro per maand voor het gebruik van de faciliteiten bij Aad van Loon Sport. Na die 3 maanden kunnen deelnemers desgewenst lid worden van het sportcentrum. “In mijn werk word ik dagelijks geconfronteerd met het feit dat een groot deel van de samenleving te maken krijgt met kanker. Bij de behandeling van kanker is vermoeidheid een van de meest voorkomende bijwerkingen. Ongeveer 70% van de patiënten met kanker heeft te maken met vermoeidheidsklachten (verlies van spierkracht en conditie) na radiotherapie, chemotherapie of een operatie. Uit wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat bewegen tijdens en na de behandeling van kanker bijdraagt aan het algemeen welzijn. Ik weet dat er een behoefte bestaat aan een goed beweegprogramma in een veilige en positieve omgeving en onder deskundige begeleiding. Samen met André wil ik daar gehoor aan geven,” zegt Marijke.
Heeft u regelmatig last van lage rugpijn? Heeft u het gevoel dat uw rug zwak is? 'Schiet' het weleens in uw rug? Heeft u een hernia gehad en bent u bang voor herhaling? Wilt u graag sporten, maar vraagt u zich af of dit consequenties heeft voor uw rug? Is uw antwoord op tenminste één van deze vragen "Ja" én wenst u een gedegen advies, vraag dan een vrijblijvend informatiegesprek aan. Meer dan 90% van de deelnemers aan ons rugprogramma (al meer dan 350 sinds 2009) heeft aantoonbaar minder klachten. Met rugklachten word je in de regel afhankelijk van passieve therapieën (bijvoorbeeld massage) of traditionele training van rug- en buikspieren ('gewone' fitness). Het probleem los je daarmee spijtig genoeg niet op. Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat specifieke training het best helpt bij rugklachten. Onze kennis en ervaring op het gebied van lage rugklachten is samengebundeld in ons Rugprogramma. Wil je meer informatie, vul dan het formulier in.
Iedere dinsdagmiddag van 15.45 - 16.45 uur en vrijdagmiddag van 15.00 - 16.00 uur een groepsles voor iedereen die na hartklachten weer wil bewegen. Een afwisselende les die gegeven wordt door medische fitness instructeurs. Oefeningen afgestemd op de capaciteiten van de individuele deelnemers, waarbij het sociale aspect niet uit het oog verloren wordt. Sluit aan op de revalidatieprogramma's die in het ziekenhuis aangeboden worden.
Het MediStart programma is een succesvol trainingsprogramma van 3 maanden aangepast aan uw klachten en beperkingen. Na een intakegesprek bij onze medical instructor kunt u met een aangepaste training (eventueel aangevuld met een zogenaamde easytaping) werken aan het herstel of verbetering van uw klacht. Voor meer informatie, vul het formulier in.
Je kent het wel, je loopt maar door met vragen als: “Hoe ga ik om met mijn verstuikte enkel?”, “Waarom heb ik nog steeds die pijnlijke schouder?”, of “Die rugpijn zeurt nu wel erg lang door”. Om dit soort vragen snel en deskundig te kunnen beantwoorden, kun je terecht op het gratis fysiotherapeutische spreekuur iedere vrijdagochtend om 11.30 uur. Maak hiervoor een afspraak bij de receptie. Dit spreekuur wordt verzorgd door Marijke Sturm in ruimte naast de ingang, waar ook praktijk GezondGericht gehuisvest is.
Beelden zeggen meer dan woorden. Bekijk het filmpje van John van Gammeren die een klant helpt d.m.v. easytaping.