Wij zijn super trots op onze tweede Milon Cirkel!
Klanten die inmiddels met Cirkel II hebben kennisgemaakt zijn laaiend enthousiast.
Sinds maandag 17 maart is onze Cirkel II in functie. Deze bestaat uit de Leg press (voor billen en benen), de Triceps push down (voor de achterzijde van de bovenarm), de Fly (voor de borst), de Lat pulley (voor de rug en biceps). Helaas missen wij nog twee toestellen voor de schuine buikspieren (een links- en rechtsom draaiende versie). Uiteraard bieden wij hiervoor twee alternatieve oefeningen aan.
De ontbrekende toestellen worden begin juni geïnstalleerd. Deze apparaten worden op dit moment uitvoerig door Milon getest op de nieuwe software. Wij mogen ons straks zelfs de eerste ter wereld noemen met Cirkel II op de nieuwe software.
Op termijn gaat deze software ook de huidige software op Cirkel I vervangen. Deze software maakt het o.a. mogelijk dat wij nog veel meer variatie in trainingsmethoden kunnen bieden, dat je de intensiteit gemakkelijker kunt aanpassen en dat je thuis je eigen vorderingen kunt bekijken via Internet.
Als straks alles compleet is geïnstalleerd, zal iedereen per faseverandering ook van cirkel veranderen. Hierdoor ontstaat maximale variatie. Dit zorgt vooral ook voor een optimaal trainingseffect.
In de praktijk zal het er dan als volgt uit gaan zien: Fase 1 op Cirkel I, Fase 2 op Cirkel II, Fase 3 op Cirkel I, Fase 4 op Cirkel II, enz. Dus alle oneven fases op Cirkel I en alle even fases op Cirkel II.
Op Cirkel I train je dan kracht-uithoudingsvermogen (maximaal 20 herhalingen) en op Cirkel II hypertrofie/kracht (maximaal 12 herhalingen). Het is goed om deze fases te blijven afwisselen om gewenning te voorkomen.
Als je minimaal 3 maanden traint op Cirkel I, werken wij je graag in op Cirkel II. Maak hiervoor een afspraak via de receptie. Graag tot snel!
