Miranda Selier heeft meegedaan met de cursus Afvallen Loont!. Dit is een afslankcursus die Aad van Loon Sport in samenwerking met praktijk GezondGericht en een aantal Barendrechtse kledingzaken geeft. Ze heeft daarbij een mooi resultaat gehaald en daarmee een leuk bedrag verdiend dat zij gaat besteden bij Dijkxhoorn Lingerie.
Miranda is heel enthousiast: “de cursus Afvallen Loont! is mij erg goed bevallen. Ik dacht dat ik na meerdere afvalpogingen heel veel wist over afvallen en gezond eten, maar wat ik niet in de gaten had, is dat de regelmaat van de inname van voedsel en de juiste voedingskeuzes heel belangrijk zijn. De groepsbijeenkomsten zijn heel nuttig, omdat je daar ervaringen met elkaar kan delen en erachter komt dat je veelal dezelfde zwakheden hebt als de andere deelnemers van de cursus. Ook was de aanvullende technische informatie heel bruikbaar. Bijvoorbeeld het verhaal dat je lichaam werkt als een houtkachel, dat je het vuurtje brandend moet houden.
Eigenlijk een heel logisch verhaal in combinatie met je persoonlijke ruststofwisseling die voordat de cursus begint wordt opgemeten d.m.v. een test. Mij viel het reuze mee hoeveel calorieen ik mocht eten, wel 1700 kcal per dag en daarnaast 2x per week op de Milon cirkel met als resultaat na 3 maanden 7,3 kg afgevallen en 9 cm minder tailleomvang. Heel leuk om met zo'n positief resultaat de zomervakantie in te gaan.
