Dat bewegen goed is tegen hart- en vaatziekten, depressies en diabetes weten de meeste mensen wel. Maar dat bewegen ook bescherming biedt tegen kanker, is veel minder bekend. Toch is dat inmiddels ook bewezen: meer bewegen geeft minder kans op kanker. En: meer bewegen helpt ook bij een beter herstel van kanker!
Daarom start maandag 26 maart een oncologisch beweegprogramma bij Sport- en Gezondheidscentrum Aad van Loon Sport. Dit is speciaal voor mensen die behandeld zijn, of nog worden behandeld voor kanker. Twee ervaren fysiotherapeuten begeleiden je op een verantwoorde manier naar een actieve leefstijl.
Als je behandeld bent, of nu behandeld wordt, voor kanker heb je veel baat bij het herwinnen en onderhouden van een actieve leefstijl. Positieve effecten op de kwaliteit van leven van een actieve leefstijl zijn ruimschoots aangetoond; het draagt bij aan de overlevingskans en het kan een aantal risicofactoren voor (het terugkeren van) kanker verminderen. Ook vermindert het risico op andere chronische aandoeningen, zoals hart- en vaatziekten. Door goed te gaan bewegen laat je het ‘patiënt-zijn’ steeds meer achter je, je overwint vermoeidheid, voelt je fitter en herwint zelfvertrouwen. De kwaliteit van leven verbetert.
Marijke Sturm heeft zich gespecialiseerd als oncologisch fysiotherapeute en André Bek als trainingsfysiotherapeut. In dit programma vullen zij elkaar perfect aan. Marijke voert praktijk in het medisch centrum aan de Hoefslag. André werkt in het bekende sportcentrum aan de Maasstraat 28a onder het Gemeentehuis van Barendrecht.
“In mijn werk word ik dagelijks geconfronteerd met het feit dat een groot deel van de samenleving te maken krijgt met kanker. Bij de behandeling van kanker is vermoeidheid een van de meest voorkomende bijwerkingen. Ongeveer 70% van de patiënten met kanker heeft te maken met vermoeidheidsklachten (verlies van spierkracht en conditie) na radiotherapie, chemotherapie of een operatie. Uit wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat bewegen tijdens en na de behandeling van kanker bijdraagt aan het algemeen welzijn. Ik weet dat er een behoefte bestaat aan een goed beweegprogramma in een veilige en positieve omgeving en onder deskundige begeleiding. Samen met André wil ik daar gehoor aan geven,” zegt Marijke.
“Ondanks het feit dat dit oncologisch beweegprogramma een medische insteek heeft, zal de setting allesbehalve medisch zijn. Het gaat nu juist om het ‘patiënt-zijn’ achter je te laten en weer in een positieve en gezellige sfeer op je eigen niveau aan je herstel en conditie te werken,” aldus André.
Hoe gaat het programma in zijn werk?
Je start met een mondelinge intake bij Marijke. In dat gesprek neemt zij de ziektehistorie, huidige status en bijzonderheden door. Daarbij maakt zij gebruik van diverse vragenlijsten. In een volgende fase doe je bij Aad van Loon Sport een aantal eenvoudige fysieke testen. Zo ontstaat een goed beeld van jouw belastbaarheid en trainingsdoel. Al deze gegevens vormen de basis voor een eerste schema. De training bestaat uit diverse onderdelen; zo werk je aan je uithoudingsvermogen, kracht, stabiliteit en mobiliteit.
Je traint op je eigen niveau binnen de groep. De trainingen zijn op maandag van 15:30 tot 16:30 uur en op donderdag van 12:30 tot 13:30 uur. Het programma duurt 3 maanden en kan op ieder moment ingaan. De benodigde fysiotherapeutische consulten worden vanuit de zorgverzekering vergoed wanneer je aanvullend bent verzekerd voor fysiotherapie. De eigen bijdrage is 25 euro per maand voor het gebruik van de faciliteiten bij Aad van Loon Sport. Na die 3 maanden kun je desgewenst lid worden van het sportcentrum.
Het beweegprogramma start op maandag 26 maart. Je kunt je aanmelden bij Fysiotherapiepraktijk Marijke Sturm aan de Hoefslag 1 -E te Barendrecht (tel. 06-13896547).
