Wat is Afvallen Loont

Verantwoord afvallen gaat het beste als een gezond voedingspatroon op maat gecombineerd wordt met sporten. Krachttraining is het meest geschikt om blijvend af te vallen. Hoe meer spiermassa je hebt, hoe hoger je ruststofwisseling is. Hoe hoger je ruststofwisseling is, hoe meer calorieën je de hele dag door verbrand, óók in rust.

3-maandenprogramma “Afvallen Loont”
In samenwerking met Aad van Loon Sport verzorgt  Alice Wolf van Praktijk GezondGericht het programma “Afvallen Loont”. Het programma bestaat uit 2 onderdelen;
2 x per week sporten op de Milon cirkel en een onderdeel voedingsbegeleiding.

De voedingsbegeleiding bestaat uit 4 individuele afspraken.

De eerste afspraak is het intakegesprek, waarbij je wordt gewogen, gemeten en er wordt een ruststofwisselingstest uitgevoerd. Ook wordt je voedingspatroon en beweegpatroon in kaart gebracht en je doelstelling besproken. Je krijgt 3 maanden toegang tot de Vytal voedingsapp, waarin je jouw huidige voedingspatroon kunt invullen. Op basis van de resultaten van de test en een analyse van je huidige voedingspatroon, krijg je een persoonlijk voedingsadvies tijdens de 2e individuele afspraak. Daarna ga je zelfstandig aan de slag met je voedingsadvies.

Daarnaast wordt de Vytal voedingsapp voor je ingesteld, rekeninghoudend met jouw doelstelling en voedingsvoorkeuren. Je vindt in de app dagelijks een voorbeeldmenu die je gemakkelijk kunt aanpassen als je zin hebt in wat anders. Je kunt per recept aangeven voor hoeveel personen je de maaltijd wilt bereiden. Je kunt 2 weken vooruitkijken en de app genereert een boodschappenlijstje. Via de app ontvang je online support van Alice Wolf van praktijk GezondGericht.

Na 6 weken heb je een afspraak voor de tussenevaluatie, waarin wordt besproken hoe het gaat en wordt je gewogen en gemeten. Na 13 weken is de eindweging, waarin wordt bekeken hoeveel je bent afgevallen in 3 maanden en hoe je nu verder kunt gaan.

Daarnaast is het de bedoeling dat je tijdens de 13 weken 2x per week sport op de Milon cirkel. Na een eerste insteltraining met instructeur, ga je daarna zelfstandig aan de slag.

Kosten
De kosten voor het totale programma (voedingsbegeleiding en 3 maanden sporten op de Milon cirkel), zijn voor niet-leden €165 per maand of €459 euro in 1 keer.

Voor leden van Aad van Loon Sport die al een Milon abonnement hebben, zijn de kosten voor de voedingsbegeleiding €249,- totaal.

Afhankelijk van hoe je bent verzekerd kun je eventueel (gedeeltelijke) vergoeding krijgen via je zorgverzekering. Kijk op de website van de Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland voor een overzicht van alle verzekeraars die een (gedeeltelijke) vergoeding geven: www.gewichtsconsulenten.nl. Als je op de desbetreffende zorgverzekeraar klikt, kun je zien hoeveel er wordt vergoed.

Je kunt je aanmelden via het contactformulier of telefonisch 06-37291301.