Voor wie is de Milon Cirkel?
De Milon Cirkel is voor de beginnende en gevorderde sporter die een bepaald doel wil bereiken, maar niet meer dan 1 tot 2 keer per week kan sporten. Vanaf je 30e levensjaar neemt je spiermassa ieder jaar af. Daarnaast worden door de veranderde maatschappij bepaalde spieren minder of zelfs niet meer gebruikt. Dit leidt vroeg of laat tot fysieke ongemakken zoals rugklachten, overgewicht, gewrichtsklachten of andere gezondheidsklachten. Spiertraining kan veel klachten voorkomen of verminderen. De Milon cirkel is een hulpmiddel om krachttraining gemakkelijker, veiliger en leuker te maken.
Fit in 35 minuten
Op de Milon Cirkel ga je achter elkaar door. Elke krachtoefening duurt 1
minuut. Daarna heb je 30 seconden om te wisselen en begint de volgende oefening. Na 4 krachtoefeningen doe je 1 oefening voor het uithoudingsvermogen van 2,5 minuten. Daarna ga je weer verder met 3 krachtoefeningen. Doordat je minder rust hebt dan bij een gewone training, blijft je hartslag hoog en heeft de training meer effect. Op de conventionele fitnesstoestellen moet je 2 tot 3 keer per week trainen om resultaat te bereiken. Een training duurt gemiddeld 1 tot 1,5 uur. Op de Milon Cirkel bereik je al resultaat met 1 training per 5 dagen van 35 minuten.
Doelgericht en effectief
Op de Milon cirkel train je effectiever dan op gewone fitnesstoestellen. Dit komt door de unieke mogelijkheid om in de teruggaande beweging zwaarder te kunnen trainen. Je bent sterker als je iets moet tegenhouden, dan wanneer je iets moet wegduwen. Door de zwaardere weerstand in de teruggaande beweging door je veel meer op de Milon cirkel dan op een gewoon fitnesstoestel. Daardoor ies het veel effectiever en kun je met een kortere training en minder vaak trainen toch resultaat behalen.
Verschillende fases
Op de Milon cirkel doorloop je verschillende fases. Aad van Loon Sport heeft 2 veerschillende Milon cirkels. Na elke 20 trainingen verandert er iets aan de manier van trainen. Dat kan zijn dat je andere oefeningen krijgt of een andere manier van trainen. Dit wordt allemaal voor je bijgehouden. Er zit een heel trainingsprogramma achter de Milon cirkel wat je automatisch doorloopt. Dit zorgt voor afwisseling en daarmee resultaat.
Automatische toestellen
De toestellen stellen zich automatisch in op jouw lichaam. Dus geen gedoe met allerlei knoppen en onderdelen verstellen. Je stopt je pasje in het toestel, die stelt het toestel af op jow lichaam en met het juiste gewicht van de oefening. Zo sport je altijd op de juiste manier en met het juiste gewicht.